こんにちは！

元号が平成から令和になりましたが、いったいどんな時代になるでしょうか。
思いっきりワクワクする時代にしたいですね。

さて、昨日は早速、令和初練習が開催されました。

さすがに大型連休中でいつもより少なめでしたが、U-12・初心者スクールもU-15スクールも元気よく楽しんで練習してきましたよ(^^)

今日はU-12・初心者スクールの練習風景を少し紹介します。

たくさんの練習をしますが、基本はとても大事です。
この日はウォーミングアップやストレッチをした後、動き作りをしました。

動き作りはバスケットの動きだけでなく、基本的な運動能力の向上を考え、このように体を上手く使う為の練習も入れます。
体幹を刺激したり骨盤周りのインナーマッスルを動かすことによって怪我の予防になります。
バスケットはダッシュからサイドステップ等、素早い方向転換の多いスポーツなので、体幹や股関節周りの動きは非常に重要です。

他にも、身体を上手く使っていく為のコーディネーショントレーニングも行っています。

「簡単に出来る！」

よりも

「ちょっと難しいぞ」

と、挑戦する心や

「出来た‼」

という挑戦した結果の子ども達の成功体験も大事にしています。
子ども達が楽しく成長していく事や将来が一番ですので、どういう練習をしたら良いかスタッフもよく考えてメニューを組み立てています。

動き作りの後はドリブル、パス、シュート等の練習もしましたが、それはまた後日紹介します(^^♪

昨日は新入会の子もいて、最後のゲームではシュートを見事決めていました。
これから皆で楽しくバスケットをしてくれたらなと思います。

今年度からスクールだけでなく、U-12クラブチームも発足しました。
ぜひ一緒にSEEDでバスケットボールをしましょう。
皆さんのご参加お待ちしております。

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【U-12・初心者コース　バスケットボールスクール練習日】
・向陽小学校　毎週日、水、金　17：00～19：00
※但し、日曜日はU-12クラブチーム練習のみになり場合があります。
・市民体育館　火曜日　17：00～19：00
※抽選で当たった場合になりますので、詳しくはHP練習日程をご覧ください。

【U-15　バスケットボールスクール練習日】
・伊敷中学校　月曜日　19：00～21：00
・城西中学校　火曜日　19：00～21：00
・西紫原中学校　水曜日　19：00～21：00
・福平中学校　木曜日　19：00～21：00
・開陽高校　土曜日　19：00～21：00
※学校行事等で使えない場合があります。詳しくはHP練習日程をご覧ください。

【U-12クラブチーム練習】
・向陽小学校　第1、2、4日曜日　17：00～19：00
※変更になる場合があります。詳しくはHP練習日程をご覧ください。

【U-15クラブチーム練習】
・伊敷中学校　月曜日　19：00～21：00
・鹿児島聾学校　月・金曜日　19：30～21：30
※伊敷中学校を使う月曜日は聾学校はありません。
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